Combien coûte un panier de courses sur un an ?
Avec 120 € de courses par semaine, 100 € par mois de repas à l’extérieur et 30 € de marché ou bio, le Coofinomètre calcule 7 800 € sur une année. Le budget réel varie selon la taille du foyer, les habitudes et la part de repas pris hors domicile.
Courses alimentaires du foyer : 80-150 €/semaine pour un couple (100-120 €/adulte).
Repas pris à l’extérieur : 50-300 €/mois selon les habitudes du foyer.
Supplément pour les produits frais, locaux ou bio : 0-150 €/mois.
Répartition du coût
Scénarios
Appliquez un profil type — vous pouvez ensuite ajuster chaque variable.
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Le détail du budget
Hypothèses par défaut — ajustez le Coofinomètre ci-dessus pour votre situation.
| Poste | Mensuel | Annuel | Total |
|---|---|---|---|
| Courses | 520 € | 6 240 € | 6 240 € |
| À l’extérieur | 100 € | 1 200 € | 1 200 € |
| Marché & bio | 30 € | 360 € | 360 € |
| Total | 650 € | 7 800 € | 7 800 € |
Ce qui fait varier le coût
Les postes qui pèsent le plus sur la facture, et comment les piloter.
Budget courses hebdomadaire
Courses alimentaires du foyer : 80-150 €/semaine pour un couple (100-120 €/adulte).
Restaurants, cantine, à emporter
Repas pris à l’extérieur : 50-300 €/mois selon les habitudes du foyer.
Marché & bio (surplus)
Supplément pour les produits frais, locaux ou bio : 0-150 €/mois.
Pourquoi ce calcul ?
Le budget alimentaire ne se limite pas au ticket de caisse : courses, marché, cantine, restaurant et vente à emporter s’additionnent. Ce Coofinomètre distingue ces postes et calcule le coût annuel du foyer à partir de vos dépenses hebdomadaires et mensuelles.
Comment réduire la facture
- Établir un menu hebdomadaire et une liste de courses : 10-20 % d’économie immédiate.
- Acheter les fruits et légumes de saison et en vrac : jusqu’à 30 % moins cher.
- Limiter le « snacking » et l’à-emporter : chaque repas à l’extérieur coûte 3-5× plus cher qu’un repas maison.
Comparer pour mieux choisir
Courses vs restaurants
Un repas maison revient à 3-6 € par personne contre 15-30 € au restaurant : la part « extérieur » pèse lourd dans le budget.
Questions fréquentes
Quel est le budget alimentaire moyen en France ?
Le scénario par défaut du Coofinomètre représente 7 800 € sur une année : 6 240 € de courses, 1 200 € de repas à l’extérieur et 360 € de marché ou bio. Le repère national de 6 200 € par habitant inclut aussi plusieurs formes de consommation alimentaire.
Combien dépense-t-on par semaine pour les courses ?
Pour un adulte seul : 60-100 €/semaine ; pour un couple : 100-150 €/semaine ; pour une famille de 4 : 180-250 €/semaine, selon la part de produits frais et de marques.
Le bio coûte-t-il vraiment plus cher ?
Les produits bio coûtent en moyenne 20-40 % plus cher que les conventionnels, mais les fruits et légumes de saison et les circuits courts limitent l’écart.
Sources
✓ Données vérifiées le 2026-09-02
Les sources officielles et les hypothèses de calcul sont séparées. Les montants par défaut sont modifiables et ne remplacent ni un devis ni un conseil professionnel. Voir notre méthode. Signaler une erreur sur ce calcul.
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